如何利用【瑜伽球减肥瘦身】及【购买注意事项】

暑假到了，爱美的人一定会通过各种方式减肥吧，瑜伽球是一个不错的选择，那么大家知道如何正确的使用吗？今天小编将为大家讲解一番

操作方法

（01）把你的一条腿压在瑜伽球上

（02）手臂弯曲抱在脑袋后面

（03）最后整个身体向两边扭动，重复几组，知道出汗为止

（04）这就是最简单的方法啦，希望可以帮到大家

特别提示

小编提醒大家颈部一定要伸直，但是不要过度用力哦！