痛經對於女性來說都不陌生,痛經症會伴隨女性半生,對於痛經很是無奈。在經期的時候一般都採用止痛藥來緩解,其實點按穴位對治療痛經有很好的效果。點按穴位易學易懂,操作簡單,方便實用。這樣的方法也越來越受大家的歡迎,中醫專家總結出一套點按穴位快速治療痛經的手法。下面詳細的介紹點按穴位快速解決痛經的方法:
(01)食指和中指點按揉檀中1分鐘,不可用力多大,要迴圈漸進用力。
(02)中指點按揉關元1分鐘,順時針揉動,不可用力過大。
(03)雙手食指點按揉肓俞1分鐘,方向相反,不可用力過大。
(04)雙手食指點按子宮,按揉1分鐘,方向相反,不可用蠻力。
(05)雙拇指在下腹部任脈循行路線來回的按壓,時間為5—10分鐘。
點按穴位時,雙手要保持清潔,溫度適宜,以免過涼刺激使疼痛加劇。保持室內空氣新鮮,溫度適宜,以防受涼感冒。在過飢、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態下,應先休息,或調節飲食,餐後1小時後再進行自我按摩。
點按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作時損傷面板而發生疼痛、長短適中,邊緣整齊,不戴戒指,防止在操作時損傷面板而發生疼痛、充血、感染等。
點按穴位前要適當休息,保持情緒穩定,適量飲溫開水,以利於體內氣血執行通暢。
繼發性痛經者應先查明病因,在醫生的指導下以藥物及其他治療為主,輔以自我按摩治療。
手法操作用力宜由輕到重,由慢到快,逐步漸進,忌施暴力。
點按穴位時穴位要正確,不可胡亂按壓。