關於養生的知識

秋冬時節氣溫比較低，天氣特別乾燥，這個時候很多人都會選擇進補，喝一些養生的湯或者是吃一些養生食材，尤其是中老年人更應該在這個時候選擇調理自己的身體，這樣才能讓身體更加的健康，那麼秋冬...

玫瑰花茶是很多女性朋友比較喜歡的一種養生茶，確實這種花茶不僅好看，還有豐富的營養價值，所以很多人都喜歡使用這種玫瑰花茶來泡茶喝，那麼經常喝玫瑰花茶有哪些養生作用呢？操作方法（01）美容養...

說到夏天，很多人的第一反應就是炎熱的天氣，這時候整個人就想天天待在空調房裡哪都不想出去。不過就算這樣，夏天仍然是一個很適合養生的季節，夏季養生，除了可以調節整個人的身體機能以外，整個...

在生活中春季這個特殊的季節，早晚溫差大更容易讓某些流行性疾病傳播開來。為了更加健康在一些合適的時機就應該注重身體的保養，採取合理的方式來養護身體，這樣才能夠延長壽命降低疾病的患...

菊花茶是我們日常生活中經常喝的飲品，白領更是把它當做養目解壓的好食方。雖然菊花茶有很多養生效果，但是有的人喝了菊花茶之後卻會產生副作用，那麼哪些人不適宜喝菊花茶呢?操作方法01孕...

痰溼指的是喉嚨有痰溼，患有痰溼症狀者一般還容易患高血壓、中風、糖尿病、關節疼痛等。下面，我們來看看痰溼體質如何養生吧。操作方法（01）控制飲食患有痰溼症狀者，會容易肥胖、體形較大，因此...

喝粥是有很多好處的，能夠幫助腸胃的蠕動，能夠使得身體的消化系統更加的完善。在冬季氣候乾燥，也是非常適合喝粥。那麼在冬季養生都適合喝哪些粥呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看...

操作方法（01）四關穴即合谷、太沖穴的總稱。（02）合谷穴是手陽明大腸經的原穴，四總穴之一。位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。（03）太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴。位於足背第一、二...

白菜，十字花科蕓薹屬，它原產於中國北方，是中國的傳統蔬菜。白菜最早稱做菘，但是菘菜並不完全是現在的白菜，現代的白菜一般分為大白菜和小白菜，北方人一般把大白菜叫做“白菜”而小白菜則稱作...

飲食養生：清明時節，應吃些護肝養肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應多吃羊肉或酸性食物。順應春天的養生天機，適當地“增甘”，即補充點甜食，但不宜過多。穿...

一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。白天注意開窗通風。每天晚上要在10點上床，最好用熱水泡泡腳，並按摩足底的湧泉穴。二、飲食小雪節氣，宜吃溫性食物...

冬季雖然氣候寒冷，但卻也是一個很容易乾燥的季節，這樣的季節人是容易上火的季節。冬季上火吃藥不如選擇食療，尤其是學會喝湯，既能夠起到一個降火氣的功效，還能夠對人體起到一個加強營養的效...

秋冬季節氣溫逐步的降低，這個時候養生滋補非常不錯，尤其是一些具有養生效果的粥品對於身體極有好處，那麼秋冬季節養生滋補適合多喝一些什麼樣的粥品呢？操作方法（01）燕麥粥，燕麥中最大的功效是...

絲瓜是大家常見的一種蔬菜，因其口味和營養受到大家的喜愛。但是，其實絲瓜很具有很強的養生功效。絲瓜具有10個養生功效，跟隨中國品牌網小編一起來了解一下吧！操作方法（01）1、治腳汗過多將老...

如果想吃熱食，蒸菜可能是所有烹飪方法中最容易操作的一個了。而且蒸菜最大的優勢是幾乎保留了食材的全面營養，而且油煙較少，不會引入過多脂肪。蒸苦瓜肉筒，有葷有素，營養健康，而且苦有清火解...

推薦理由：幾乎家家會做的海帶豆腐湯，雖然簡單，但卻有排毒減脂，調理腸胃的功效。味道清淡的豆腐與滋味鮮美的海帶可謂相得益彰的絕配，是節後湯品的不錯選擇簡介幾乎家家會做的海帶豆腐湯，雖然...

春季的到來，很多枯黃的樹木，都長出了嫩綠的樹葉，很多花朵在春季的時候開始綻放。那麼關於春季養生知識，你都知道多少呢？在春季的時候適合和哪些湯？具體都有哪些的功效呢？接下來就和小編一起來...

在現在的社會裡，充斥著各種補充營養的食品，我們的吸收往往會無法平衡而導致出現亞健康，今天小買為大家帶來了60個生活的小百科，食補+自己的行動，讓我們更加的健康。操作方法（01）吃芋頭相當於...

隨著生活水平的提高，越來越多的女性開始注重平時的食物養生，下面我就來為大家分享一下那些女性養生必須要吃的食物。操作方法01豬大腳，豬大腳中含有大量膠原蛋白，膠原蛋白可以增加面板的彈...

小雪日曆中文名稱：小雪英文名稱：LightSnow代表寓意：中國華北地區將有降雪天氣氣候特點：氣溫逐步達到0℃以下風俗活動：醃製臘肉風俗食物：餈粑農事活動：貯藏蔬菜、農閒副業養生：合理膳食、溫補益...

長壽是很多人的追尋，下面有102歲的長壽“藥王”孫思邈的養生祕籍操作方法（01）髮長梳（02）目長遠（03）齒常叩（04）漱玉津（05）耳常鼓（06）面常洗（07）頭常搖（08）腰長擺（09）腹常揉（10）攝穀道（11）膝長扭（12）長散步（13）腳常...

民諺有“小寒大寒，凍作一團”的說法，這個節氣代表著我們已經進入了一年當中最冷的時間。那麼小寒時節應該如何養生呢？下面一起來看看吧。小寒時節應該如何養生1.中藥材泡腳中醫認為，“血遇...

現在人們都忙於工作，而疏忽了自己的身體健康，等到身體垮掉的時候後悔就遲了，下面為大家總結一些生活中養生保健小知識，希望能給大家帶來幫助！操作方法（01）剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚...

中華養生文化源遠流長，尤其是現在我們的經濟越來越發達，所以大家更注意養生了，養生不僅僅是分節氣的，生活中的一些小常識也是我們養生的關鍵，為了更好的保護我們的健康，這些養生知識一定要看...

1、春季養生湯牛蒡玉米淮山湯。材料:牛蒡、玉米、淮山。做法:淮山洗淨,削皮,切滾刀塊;牛蒡洗乾淨,用刀背颳去表面的皮,斜切厚片;紅棗洗淨,拍扁去核;煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武...