為什麼有些人怎麼吃都不胖

在胖子的世界裏，有一種不公平叫“你吃死不長肉，我喝水都發胖”。為什麼有些人拼命吃，無論怎樣都不會胖，而有些人就很容易吃胖？下面就是“吃不胖”的原因。

操作方法

（01）胃腸因素消化系統出現功能障礙，吃進去的東西無法正常消化吸收或消化吸收能力較弱，機體無法正常攝入營養素，吃多少排多少，吃再多也無法長胖。

（02）遺傳因素研究表明，父母胖的人的肥胖概率也大，子女不僅從父母處得到遺傳基因，其生活作息習慣也會深受父母的影響，瘦的人大多生活規律，擁有良好的作息習慣和運動習慣，這種良好的習慣也會遺傳給子女，因此，子女胖的概率也不大 ，而父母胖的人則相反，他們從父母處遺傳到不良生活習慣的概率也很大。

（03）運動因素研究表明，愛運動的人體內肌肉含量高，基礎代謝率高，消耗能量多，即使攝入量多，也因為體內的高代謝率而不易發胖。

（04）飲食因素長期攝入高熱量、高蛋白質、高糖分的人是一定會長胖的。瘦的人也許看上去吃的多，但他們一定不會只吃肉類這種高熱量的食物，他們的食譜裏一定含有大量水果、蔬菜之類的食物，這類食物膳食纖維含量高，不易發胖，而且多吃蔬菜水果有利於排毒養顏。

（05）壓力因素長期處於壓力之下的人羣也不易肥胖，神經系統消耗能量較多，人在壓力之下，精神高度緊張，消耗身心，且壓力還可造成胃腸功能紊亂，消耗大，吸收少，自然吃不胖。

（06）睡眠因素研究表明，瘦人每週平均比超重人羣多睡2個多小時，保持足夠的睡眠有利於穩定內環境，有利於體內激素環境的穩定，內分泌失調的情況發生率較小，引起病理性肥胖的可能性也小。