瘦人怎麼能吃胖

簡要回答

攝入高熱量。現在有很多比較瘦的人都想要吃胖一點，但是發現自己不管怎麼吃都不胖，主要是因為自己平時的飲食作息和胖人的作息是有所不同的，首先就是在吃東西的時候一定要保證高熱量。

比如可以多吃一些碳水加上油炸的東西，然後再吃完之後馬上就開始躺下休息，如果感到飢餓感的話，不用等到飯點就可以吃飯，這樣可以儘量的保證多攝入，少消耗，時間長了自然就胖了。

但是要注意的是，如果是自己的身體各項機能都比較正常，是沒有必要讓自己變胖的，因為這樣催生出來的脂肪其實是一種病態，並且在之後還有可能會引發高血糖，高血壓等等疾病。

胖瘦並不是評判一個人是否健康的標準，但總的來説還是維持在一個比較均勻的身材會更好。

當然，如果太瘦和太胖都是不好的，我們每個人都應該合理的飲食以及有一定的運動鍛鍊，這樣才能夠讓我們的身體朝着好的方向發展。