晚上睡前吃蘋果好嗎？

蘋果是我們常吃的一種水果還能減肥，很多人都在糾結晚上睡前吃蘋果到底是好是壞，今天我們就來探個究竟。

操作方法

（01）晚上吃蘋果，容易造成腸胃不舒服，對牙齒和胃及口腔都不太好，蘋果的營養成份也不利於腸胃吸收，蘋果糖分含量較高，容易滋生蛀牙，所以不建議晚上吃蘋果。

（02）早上飯後半小時後吃蘋果有利於各種維生素和養分容易被吸收，更利於減肥。