水果雖好不可亂吃，這8種水果晚上最好不要吃！

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火龍果。富含維生素、胡蘿蔔素，各種微量元素以及膳食纖維，因此被稱為減肥水果。晚上吃容易引起胃腸功能紊亂。

車釐子。糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品。但是需要注意晚上吃對身體不佳。

芒果。典型的熱帶水果，生糖指數極高，晚上吃因為超高的熱量而不易消耗，影響睡眠。

榴蓮。貴為水果之王，就是因為其含糖量高，熱量極高，所以不宜晚上吃。

釋迦。釋迦含糖分多，含糖量高，不宜晚上食用。

提子。糖分含量高，十顆提子約等於二兩米飯的熱量，所以晚上也不宜吃。

牛油果。牛油果雖然糖分含量低，可是脂肪含量高，不宜晚上食用。

山竹。富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。晚上吃容易使腸胃失調。