怎麼瘦腿

小腿的粗壯，穿裙子或靴子就不好看，所以女人小腿線條一定要勻稱，那麼，怎麼瘦腿呢？下面就一起來看看吧！

紅辣椒泡腳瘦腿每天晚上在腳盆裏用開水泡五到十個乾紅辣椒，等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水温調到35-45度左右，按照正常程序泡腳。泡半個小時，然後就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉鬆再睡覺，每天都堅持。

刮痧瘦腿法每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油，用刮痧板使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。

腿部抽脂瘦腿解決由脂肪堆積造成的粗小腿，也可以去做腿部抽脂，不過這個過程會有些痛苦。根據小腿脂肪量控制手術時間，一般需要1.5個小時左右。

瘦腿操瘦腿以立正的姿勢站好、兩手放在身體兩側；彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾(此時，不要太用力)；再輕輕回到原來的姿勢。剛開始做的時候，以10秒鐘做3次為目標。