現在人們生活條件好了，小日子越過越滋潤，生活也越來越有奔頭。大家都希望自己能夠活得更長久些，好好享受這個美好的世界，所以現在人們對於自身健康普遍非常重視，也知道了每年體檢的重要性。
大多數時候，我們都會根據體檢結果評估自己的身體健康情況，可是如果只靠體檢單來判斷健康與否也存在一定的片面性，我們還要學會根據自己身體的一些表現和體檢單相結合來判斷才更為全面。
下面我就給大傢俱體講一些“短壽”表現，不妨對照下看看你有沒有。
大肚腩
俗話説：“腰圍長一寸，壽命減十年”“有錢難買老來瘦”，所以説想要長壽，體重就要保持在合理範圍內。如果體重超標，就容易患上三高病，冠心病，脂肪肝等慢性疾病，這樣就會影響長壽。
特別是腰圍如果超過80釐米，如果每增加一寸，那麼患癌的概率就會增加到八倍以上。所以你在50歲後還沒有大肚腩，那麼身體自然也會更加健康，更容易長壽。
如何控制好體重，避免大肚腩，這裏建議大家要少吃高脂肪，高熱量的食物，平時清淡飲食，可以常吃一些藜麥，燕麥等熱量低的食物。
上廁所時間很長
如果是一個腸胃功能健康的人，那麼他排便就會非常輕鬆，不會在廁所呆很長時間。相反，如果腸胃不好，還患有便祕，那麼如廁就是一件很困難的事，也許在裏面憋半天也解不出來。如果你出現這種情況 ，表明你的消化功能減退，不太好，自然也不易長壽。
腸胃不好，經常便祕的人，不妨常吃點益生菌來調理，對改善便祕，潤腸通便大有幫助。
反應遲鈍緩慢
一個健康的人，必定是精神充沛，自然頭腦靈活，一個人的反應能力也間接説明了他身體神經系統的年輕與否。當反應開始變得遲鈍，則説明身體器官開始慢慢衰老了，思維反應能力都會大不如前，身體協調能力也會變差。
所以在50歲後出現了反應遲鈍的現象，那麼有可能你就無緣長壽了。
説話開始結巴
説話語速快的人，給我們的感覺一般是此人反應敏捷，思考迅速，所以通過説話語速也可以讓我們瞭解大腦的健康程度。當一個人説話結結巴巴，那麼他的大腦反應速度也不會有多快，長此以往，大腦缺乏這方面的鍛鍊，那麼就會發生減退。
所以如果你在50歲前説話還一直是流利的，但是50歲後卻突然説話結巴起來，那麼就説明大腦功能有一定的減退，需要注意了，可能會影響長壽。
睡眠時間變短，睡得少了
我們總説年輕人瞌睡多，人老了覺就少了。人老了睡眠時間會變短，但是仍然保持着充沛的精力那麼説明身體是健康的。如果入睡困難，睡眠時間變短，睡眠質量還不行，易醒，多夢，那麼就説明身體健康狀態在走下坡路了。如果再不好好保養，那麼長壽就會與你無緣了。
如果睡眠不好，建議平時可以常吃點安神助眠的食品，對改善睡眠，抗疲勞都有益處。
總之，健康長壽是所有人都夢寐以求的事，但往往就是一些不良的生活習慣讓長壽與你擦肩而過，所以我們不能忽視身體向你發出的短壽信號，要抓緊時間好好保養。當你發現你雖年歲已過50，但還沒有出現上述短壽表現，那麼恭喜你，或許你和長壽有緣。
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