甜食吃多身體會不會容易疲勞

簡要回答

並不會，眾所周知，人們在吃了富含糖分的食物後，血糖會在短時間內飆升。這可能有助於人們在短時間內集中注意力，但效果只是暫時的。為了迅速降低高血糖，人腦會發出指令，導致胰島素分泌過多，可能導致低血糖，出現身體酸弱、注意力不集中、易怒等情況。

人一旦處於低血糖狀態，就會更想吃甜食，而吃完甜食後，血糖又會在短時間內迅速上升，使人處於反覆升降血糖的惡性循環中。

另外，當日常維生素攝入不足時，很容易出現疲勞狀態。這是因為身體需要大量的維生素B來代謝能量來源，如糖和脂肪。如果你吃太多的甜食，你的身體就不會儲存足夠的B族維生素，這會讓你感到疲勞。所以，增加疲勞的不僅僅是甜食。

事實上，很多人都有這樣的經歷:第一天去吃自助餐，吃個不停，然後就回家了。第二天，身體疲乏無力，出現發燒等感冒症狀，這是怎麼回事?

其實人吃多了，身體就會排毒，也就是出現一些發熱等看起來像感冒的症狀。還有説法稱，血液中積累的舊代謝廢物很容易與病毒結合，導致感冒等症狀。