節育是幫助女性在與其性伴侶相處的過程中避免意外懷孕的有效措施。各種節育方法採取的具體措施不同。不論你採用哪種方法，都要詢問醫生或其他醫護人員的意見。根據你自身的身體狀況（如過敏及其他因素），某些節育方法可能比其他的更安全。如果你打算節育，就先和醫生商量一下，醫生會給你開些處方，做個小手術，或者讓你自己去一些節育用品。
（01）向醫生諮詢不同的節育方法。醫生會根據你的病史及身體其他方面的狀況給出最好的建議。
（02）想想你的性生活有多頻繁，有幾個性伴侶。因為有的節育方法並不能防止性病的傳播。
（03）考慮你將來是否想要小孩。有些節育方法的影響比較久遠，可能在你停止使用該方法後，你在短時間內還是無法懷孕。
（04）瞭解潛在的副作用。35歲以上的吸煙人羣不宜服用避孕藥，風險之一是可能患上血栓。
（05）比較各種節育方法的效果，看看換種方法你是不是依然習慣。
（01）使用避孕套。使用避孕套是“屏障避孕法”的一種，這是因為避孕套可以阻擋住精子。藥店及雜貨鋪裏都可以買到避孕套。你可以去當地節育診所或社區醫療中心看看那裏提不提供免費避孕套。有些類似的地方會免費向大眾提供避孕套。
（02）買一個避孕海綿。使用避孕海綿也是“屏障避孕法”的一種，有些不用藥物或激素節育的女性就可以使用這種方法。你可以詢問醫生哪裏可以買到避孕海綿。美國市面上的避孕海綿只有一種牌子。
（03）去藥店或商店零售部購買殺精劑。殺精劑通常與其他節育用品同時使用，如避孕套，當然也有人只用殺精劑。殺精劑通常是膠狀或泡沫狀的。
（01）讓醫生給你開避孕藥。市面上有各種各樣不同的避孕藥，讓醫生來幫你做決定，他會給你選擇最適合你的避孕藥。去藥店取藥。你的醫生會給你開足夠幾個月或一整年服用的避孕藥。如果生產該避孕藥的公司提供試用品的話，你可以向醫生要。
（02）戴子宮帽。子宮帽的有大有小，讓醫生為你選擇適合你宮頸大小的子宮帽。
（03）讓醫生給你開避孕貼。避孕貼可以直接貼在皮膚上，藥店裏可以買到。
（04）注射安宮黃體酮。注射安宮黃體酮要去正規醫院，這樣你就不用每天或者每次做愛前都要採取節育措施了。
（05）植入激素。醫生可以為你植入激素來幫助你節育，最常用的激素品牌是依伴儂（Implanon）和依託孕烯（Nexplanon）。如果你不想要植入激素，又不想每次做愛前都採取措施的話，那你也可以選擇節育環。醫生會建議你戴避孕陰道環，也可能會教你怎樣自己戴。
（01）如果做愛時你沒有采取任何措施，但你又擔心以外懷孕的話，那麼你可以去藥店買點緊急避孕藥。
（02）如果你買不起藥店裏的避孕藥的話，那麼你也可以去醫療中心或診所採取一些緊急避孕措施。
（03）如果你採取緊急避孕措施後身體出現問題，比如大出血或發燒，那你一定要告訴醫生。
節育是個敏感話題。有些宗教組織是不允許節育的，也有一些零售店拒絕在沒有成年人陪同的情況下向未成年人出售避孕藥。不論你採取何種節育措施，一定要先諮詢醫生，讓醫生為你選擇最有效、最安全的避孕方法。
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