哭有什麼好處

哭其實不僅僅是宣泄痛苦的一種方式，哭也是有很多好處的。今天小編就來簡單介紹一下哭的好處。

操作方法

（01）哭可以舒解我們的心理壓力。很多時候我們哭是因為處在一個壓力很大的環境下，然後精神過於緊張從而流淚。眼淚就可以排出我們體內由於壓力積攢的一些物質，如果我們不哭的話，抑制住眼淚就會把壓力都積攢起來，這些壓力就會導致很多身體疾病，像是心臟病，胃潰瘍等等。

（02）哭還可以幫助身體排毒。眼淚就如同尿液口水一樣，都是身體的體液。當流眼淚的時候，身體的毒素也會隨着眼淚一起排出體外。平時哭一哭就可以達到排毒的效果，這要比去美容院做排毒療程要合算得多。

（03）哭還可以提升情緒。一般來説，哭完之後心情就會好很多。每次哭完那些由於壓力引起的疲勞，煩躁，不安的情緒也會隨着眼淚一起消失。情感性的眼淚可以讓我們保持一個愉悦的心情。適度的哭一哭，更有利於我們的身心健康。

（04）哭還可以保護視力。眼淚可以滋潤和清潔眼球和眼瞼，使視力更好，有效緩解眼睛乾澀的問題。眼淚一定程度上就相當緩解視疲勞的眼藥水，對眼球有一個潤滑的作用，適度的哭一下可以緩解眼睛酸澀使眼睛得到放鬆。

（05）哭還可以起到抑制細菌的作用，眼淚中含有一些抗毒成分可以一定程度上起到殺死細菌的作用。眼淚中的溶菌酶也是體內免系統的一部分，可以殺死公共環境下的細菌，防止患上結膜炎。

（06）哭還有減肥的效果。因為哭也是需要全身肌肉的配合，每次哭完都會覺得很累。這就證明哭在一定程度上起到了運動的作用。而且人在哭的時候，食慾也會降低，這也是很有利於減肥的。

（07）哭有利於腦部健康，有專家做過實驗證實眼淚中有一種物質在身體裏積攢過多會有腦溢血等腦部疾病。因此適當地哭一哭可以減少患腦部疾病的概率。

（08）再説個在人際交往方面帶來的好處，人們總説撒嬌女人更好命，也就是説適當表現自己柔弱的女人更加能夠得到佑護。所以適當的哭一哭有時候也是解決辦法的一個捷徑。

（09）最後要提醒大家，小哭怡情，大哭傷身。適量的哭一哭對身體是有好處的，可是如果每天以淚洗面，既會腐蝕眼睛又會淤積氣血造成各種病症。