蜂蜜能治胃病嗎

近來熱播的韓劇中，老老少少不管出了什麼事，就會一天八百遍地説，“快衝一杯蜂蜜水吧！”在我們身邊，也有些人，尤其是腸胃不好的人和慢性便祕的人，總喜歡把蜂蜜沖水當茶喝。 我們身邊有很多營養品，蜂蜜因為得來太容易，反而讓人們忽略了它的保健祛病作用。

操作方法

（01）從營養成分來説，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜，不僅可以滋補身體、益壽延年，對一些疾病也有益處。

（02）至於哪些人適合喝蜂蜜，除了糖尿病病人應儘量少喝、兒童要適量外，其他人都可以喝。尤其是體形消瘦的人羣，一般腸胃消化吸收功能較弱，因此以蜂蜜補充營養是非常不錯的選擇。

（03）成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜（約5—10克）可以衝成一杯蜂蜜水（約200—300克），最好用60℃以下温開水沖服，以免其營養成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時或飯後2小時食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個半小時飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利於潰瘍的癒合。

（04）既然蜂蜜對胃病的調理不錯，那麼怎麼樣才能更加好的發揮其作用呢？特別是現在冬季應該如何養胃呢？其實胃病的調理可以很簡單，每天兩杯古方茶，加入適量的蜂蜜，不僅口感好，而且還能真正健脾養胃呢。

特別提示

不要暴飲暴食，要少食多餐；

不要喝酒、抽煙；

不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌、冰鎮啤酒、飲料；

不要吃過多辣的，例如辣椒、大蒜等；

不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；

少吃易上火和油膩的，如海鮮、羊肉。