冬秋季節養生之道在於藏，就好比動物在這個季節的時候就開始儲存自己的食物了，人的身體在這個季節也要“養精蓄鋭”，過分消耗自己的身體只會導致身體虛弱，畏寒，但是這個時令也是調理身體的最佳時期，有的人陰盛陽衰，需要增強身體的陽氣，當然在這裏只跟大家討論一下養胃的事宜，哪些水果養胃呢？
（01）葡萄“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”這句詩雖然説的是葡萄酒，葡萄酒不僅養胃還能夠活血祛瘀，這充分説明葡萄對養胃是功不可沒的，葡萄是入人體的胃經，肝經還有腎經，而且葡萄性平和，容易吸收，這對消化不良的人來説最好不過了，吃了既不傷胃還能養胃，這絕對是養胃佳品。
（02）荔枝"一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來"這個是楊貴妃最喜歡的水果了，不但能夠滋陰補陽，而且它能夠健脾益氣，養胃荔枝性温和入心經肝經和脾經，秋冬季節拿它用來生吃或者煮湯吃都是非常不錯的。
（03）香蕉一説到香蕉，大家的第一印象就是它能潤腸通便，還附帶美容的效果，説明香蕉的好處已經深入人心，香蕉也是入脾胃經的，而且它性平，也是養胃的一大佳品，常吃可以增強腸胃的蠕動，清除體內垃圾，減輕腸胃負擔，不過香蕉雖好，但不要貪吃哦。很容易讓人脹氣的。
（04）木瓜木瓜吃起來鬆軟香甜可口，但是我要告訴大家木瓜對於胃不好的人來説絕對是絕佳的水果，因為木瓜所含的木瓜酵素能幫助腸胃吸收營養物質，減輕了胃部消化壓力，所以有胃病的人可以把木瓜當作為輔助治療的水果。但是木瓜性寒，吃多了會適得其反的。
（05）菠蘿比起木瓜來講，菠蘿要比它好好幾個層次。因為菠蘿裏面不但有幫助腸胃消化的酶素而且它裏面還有豐富的維生素c，對於有胃炎的人來説吃菠蘿有一定的消炎作用。菠蘿本質性平，不但有健胃消食的作用，而且對患有高血壓的病人來説有輔助療效。
（06）蘋果不過我在這裏説的是熟蘋果，因為蘋果本質性涼，但是對胃的養護是很好的，但吃多了就適得其反，冬秋季節完全可以煮熟吃，不僅僅可以養胃益氣，還可以清除體內垃圾。
（07）石榴很多地方的人不大喜歡吃石榴，寧肯讓石榴爛在樹上也不摘，可是石榴的的確確是個好東西，因為石榴中的蘋果酸鞣酸以及檸檬酸是很豐富的，這對腸胃的消化起到很大幫助。當然很多人覺得石榴籽多，才不願意吃，在這裏我也要順便説一句，石榴籽也不要吃，不好消化。
（08）芒果吃過芒果的人都知道，它的味道有點像酸酸甜甜的感覺。芒果雖然是涼性的，可是芒果裏面的維生素非常豐富而且芒果有輔助的藥用價值，比如，它有利尿，生津，止渴的作用，不過更重要的是它補胃氣，對於胃氣虛弱的人來説，絕對是好東西。
患有一些疾病的人，要在醫生的指導下食用。
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