跟着小編一起嗨起來，告別疲勞和煩惱。
（01）按摩風池穴位於項部，枕骨之下，是腦部和身體紐帶經常按摩能夠疏通經絡，利於腦部和身體血液的交換，對腦部營養供應有強效，有醒腦緩解腦部和視覺疲勞有很大效果。特別適合寫作，程序員等常常伏案辦公的人員。
（02）按摩百會穴位於頭部，頭頂正中心。用掌心輕釦百會穴，每天堅持五十次。能夠疏通脈絡，醒腦，解除煩惱，尤其對有焦慮症患者有很好的效果。堅持能夠對高血壓，低血壓失眠目眩，焦躁不安等疾病有治療。堅持按摩利於長壽。
（03）按摩太陽穴太陽穴位於頭部側面，眉梢和眼角後面的凹陷處。按摩太陽穴能夠給大腦以良性刺激，能夠緩解腦部疲勞，提高精氣神，止痛醒腦。長期按摩對身體有保健作用。
（04）清涼油頭痛頭暈的時候，取一些塗放於印堂和太陽穴，能夠提神醒腦，會有清涼的感覺。但是塗抹的時候一定要適量不要太多，而且不能夠擦入眼中。
（05）風油精風油精是清暑解毒，祛濕鎮痛的藥物，可治療中暑引起的頭暈目眩，在頭腦昏沉的時候可以塗於太陽穴，有助於清神醒腦。
（06）茶葉味甘，性涼，茶葉中有一定的咖啡因能夠刺激大腦興奮，同時茶葉中的兒茶素類和內含的氧化縮合物可以使咖啡因的效果延長。
（07）功能性飲料一般由氨基酸和維生素組成，一定的糖分和咖啡因，所以功能飲料能夠快速補充人身體的能量，減輕疲勞。但是孕婦，心腦血管疾病患者，少年兒童糖尿病患者慎用。
（08）麥片麥片能夠放緩身體的消化速度，源源不斷提供身體能量。能夠使身體血糖在一個較高的水平，使身體精神飽滿。
（09）涼水洗臉涼水能夠刺激面部神經，對神經有刺激作用，所以在身體疲勞，精神狀態不佳的時候洗一把臉能夠很好的刺激個人的精神。
（10）對着窗外做深呼吸運動打開窗子，可以使屋內的空氣更好的和外界循環，深呼吸可以很好的吸收外界氧氣，同時能夠加快血液的循環，但是頻率要得當，不然會有暈眩的感覺。
（11）抽煙煙草裏面的尼古丁很好刺激大腦神經。不建議嘗試，畢竟吸煙有害健康。
以上內容均為個人經驗，精神狀態長期不佳者，就醫是第一選擇。
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