如何保養自己的子宮

子宮是否健康影響着女人的美貌與年輕的狀態，但是往往被人們忽略，從現在開始好好保養它吧。

1、不要着涼

（01）女人怕涼，體寒大對身體各器官都不好，不要吃太生冷的東西，身體涼會導致血液循環慢，長期下去易引發婦科病（要注意保暖）。

2、定期檢查

（01）很多明星得婦科疾病發現時已經是晚期，甚至有人因此喪命，所以一定要定期檢查身體，及時發現病症，好儘早治療。

3、飲食營養

（01）多吃一些含有維生素E和含鐵的食物，如多吃豆類、蘿蔔、牛奶、豆漿、大棗、烏雞、魚等食物，對子宮和卵巢都有好處。

4、按摩子宮

（01）經常按摩子宮，可以去專業的會所做幾次保養，學會手法以後自己在家做，讓子宮保持年輕的狀態。

5、常做足療

（01）足底有很多穴位對子宮卵和巢等都有好處，還能促進血液循環，經常做足底按摩有助於疏通經絡，減少婦科病的發生。

6、經常運動

（01）經常做腹部運動，如仰卧起坐、瑜伽等，都能按摩內臟促進血液循環，當然對子宮的保養很有好處了。