泡腳的注意事項都有哪些？

隨着天氣的變冷，大家在睡覺之前都喜歡泡腳，因為泡腳是可以讓人們睡得更好，而且泡腳還能夠去除身體的疲乏，讓人們感覺到放鬆。泡腳雖然看起來簡單，但是泡腳需要注意的事項可不少哦！今天就讓小編來給大家介紹一下泡腳的注意事項都有哪些吧！

注意事項

（01）水温不宜過高。足部皮膚非常的敏感，用熱水泡腳是可以起到刺激穴位的作用，但是如果水温太高，會損傷到足部表層的皮脂膜，讓足部皮膚變得非常脆弱容易患病。人們平時泡腳時水温一定要合適，不能過高哦！

（02）泡腳時間不宜過長。許多人泡腳的時候都喜歡長期的泡着，覺得這樣能夠更舒服一些，但是泡腳的時間過長對身體危害也不小呢！泡腳的過程當中血液循環加快，心律增加，如果泡腳時間太長是會加重心臟的負擔。

（03）適當添加草藥。在泡腳水當中適當的添加一些草藥是可以起到養生保健的作用，比如在熱水當中加入生薑是可以起到驅寒的作用。人們最好在諮詢醫生之後再往泡腳水當中添加草藥，這樣能夠保障人體的健康。

（04）泡腳時適當按摩。足部有許多穴道，進行足底按摩對身體好處多多，人們在泡腳的時候如果能夠適當的按摩雙腳，是可以起到非常好的養生保健作用，人們在泡腳時多按按湧泉穴以及太沖穴等，能夠更好的調節血壓哦！

（05）熱水浸沒小腿。人們在用熱水泡腳的時候建議熱水浸沒小腿，這樣能夠能夠消除人們小腿的疲乏，而且還能夠更好的保暖以及治療老寒腿。人們如果有風濕病，在泡腳時用熱水浸沒膝蓋，是可以起到緩解風濕疼痛的效果。

（06）糖尿病足患者謹慎泡腳。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，但是足部對温度卻不敏感，如果用熱水泡腳的話是很容易燙傷，而且還可能引起傷口的感染，所以糖尿病足患者一定要謹慎泡腳，最好是不要泡腳。

（07）足癬患者少泡腳。人們經常會被各種足部疾病困擾，比如説足癬，人們如果患上了足癬，是不建議經常泡腳的，因為泡腳的過程當中容易讓雙腳受到細菌的感染，讓足癬的病情變得越來越嚴重。