泡温泉的好處有哪些，泡温泉注意事項

泡温泉的好處有哪些，不少人都喜歡去泡温泉，温暖的温泉可以帶來不少暖意，但是並不是所有人羣都適合，不要隨心所欲的泡温泉，否則可能會帶來不小的身體傷害，下面就來給大家科普下泡温泉的好處以及什麼人不能泡温泉。

操作方法

泡温泉的好處有哪些

促進血液循環

泡温泉可以促進身體的血液循環，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。温泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡温泉使肌膚更健康。

舒緩肌肉疼痛

泡温泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液循環、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。

改善睡眠質量

泡温泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，温泉水可以在皮膚表面上形成温泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體循環，有保暖和禦寒的效果。

促使皮膚血管擴張

温泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使皮膚血管擴張的作用。

泡温泉注意事項

酒後不能泡温泉

温泉的温熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外，所以想要喝酒就等泡完温泉一個小時左右後再盡興的喝吧！

過敏性皮炎者

有過敏性皮炎慎入，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。

高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者

較高水温可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而從温泉中出來遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。

此外，糖尿病患者對温度敏感度較差，若水温太高可能造成燙傷，但如果患有高血壓的人，在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。

孕婦經期女性

孕婦是絕對禁止泡温泉的。由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如温度過高，使染色體出現問題的概率增高，容易造成畸胎。

而在懷孕後期三個月，温泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破，可能會造成早產，還有經期不應該泡温泉。

這段期間陰道環境有所改變，如這時泡了温泉，會助長細菌的滋生，產生髮炎的現象。

三歲以下小孩

出於安全的考慮，孩子如果小於三歲以下，最好是不要去泡温泉，一是温泉內的水温適宜可能滋生一些不利於孩子的細菌，孩子泡了可能回家出現皮膚不適；

再者孩子過於年幼，有些温泉的水温不適合孩子，一不留神孩子就可能被燙傷；不少温泉內的礦物質含量較高，孩子泡了之後可能通過皮膚滲透，不利於孩子的健康。