泡温泉的注意事項

冬天到了，去泡温泉的人越來越多，寒冷的天氣泡個温泉的確很舒服。那麼，冬天泡温泉要注意什麼呢？下面我就給大家説一説。

操作方法

（01）瞭解清楚每個温泉的温度，避免燙傷。

（02）泡温泉時，應當從低温開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

（03）在泡温泉過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

（04）由於温泉的水温過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡温泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

（05）採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三温暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。

（06）泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體温温度，還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾，治療腰痠背痛的效果會更好。