如何延遲射精

習慣早泄的男人該如何在平時生活中享受性愛呢？性愛前又要注意些什麼呢？讓我們一起來想看下吧？

1、婚前性教育和性指導。

掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放

2、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現射精過早不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

3、注意生活要有規律，加強體育鍛煉。

打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節，合理的服用維生素和來伯特。

4、性/交前的情緒控制。

性/交前的情緒對射/精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、生活中性生活該合理。

禁止手/淫，節制房/事，避免劇烈的性/欲衝動，避免用重複性/交的方式來延長第二次的性/交時間，這樣有損於健康，並不可取。

6、性愛時間長短不能衡量性愛質量。

射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

7、女方多配合男方。

女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。