香蕉的功效和作用

香蕉有免疫激活作用，它在人體健康的狀態下不會使免疫力異常升高，但是對年老體弱及免疫力差的人很有效果。

操作方法

（01）高血壓：香蕉含有極高的鉀，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。而香蕉的含鹽量很低，所以是降血壓的聖品。

（02）便祕：香蕉中含有大量的纖維物質和豐富的糖份，這些都有利於人體的消化和促進排便的作用。而且水溶性的植物纖維具有刺激高滲性胃腸液分泌的作用，因此對於緩解便祕的問題可以説就具有很大的幫助。

（03）胃潰瘍：香蕉有調理腸胃失調的作用，這是因為香蕉有柔軟的纖維，這對於長期胃潰瘍的患者來説，

（04）中風：香蕉含豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質，香蕉能提供足夠的鉀，將大腦形成血塊的概率降低。

（05）抑鬱症：經研究表明，因為香蕉含有氨基酸，會轉化為血清促進素，會令人鬆弛和提高情緒，吃了香蕉的人會有愉悦感。

（06）宿醉：香蕉加上蜂蜜可以解酒是盡人皆知的，這是因為香蕉可以鬆弛胃部，蜂蜜可以提升血糖，舒緩精神的製作碳水化合物。

特別提示

我們不妨每天吃2-3根香蕉，一定會有驚喜。