咳嗽嗓子疼該吃什麼食物？

説到咳嗽，其實比感冒還可怕。感冒了吃點感冒藥，嚴重了打點滴就會很快好起來。但是咳嗽拖延的時間就很長，雖然算不上病，但是長久的咳嗽還是要特別注意的。當然咳嗽前期最好還是不要用藥，用食療是最好的，那麼咳嗽嗓子疼該吃什麼食物呢？

操作方法

（01）白蘿蔔蜂蜜水咳嗽是屬於上呼吸道引發的，要多吃些潤膚的食物。像白色食物對潤肺就有很好的效果。比如白蘿蔔，用白蘿蔔和蜂蜜醃製在一起，等白蘿蔔的水份和蜂蜜混合在一起後，再衝水喝，對咳嗽很有好處的。

（02）川貝蒸梨川貝是一味中藥，主要就起到潤肺的作用，對治療咳嗽有很好的效果。把川貝和梨一起燉湯，或者煮水，再喝掉湯汁吃掉梨，咳嗽的症狀也會很快得到緩解。

（03）分清生梨和熟梨雖然説梨對咳嗽很幫助，但是也要分清，咳嗽嗓子疼是屬於熱性的，還是受了風寒涼性的。生梨是屬涼性的，針對的症狀是熱性咳嗽。經過蒸熟後，就變成了熱性，適合風寒受涼的咳嗽。

（04）百合蓮子羹百合是屬於白色食物，對滋潤養肺也是有很好的療效。蓮子去火的，對嗓子治療嗓子疼也有幫助。而且這百合和蓮子放在一塊住，無論是從味道還是營養都非常不錯。

（05）把桔子烤熱吃桔子本身是上火的食物，吃了嗓子更容易疼。但是桔子經過高温烤過後，桔子皮中有釋放出清熱解毒的成分，並滲透到桔子裏面，而桔子裏面有含有大量的維生素C，因此烤過就桔子就可以潤肺緩解咳嗽的作用了。

（06）食用魚腥草魚腥草也是去火清熱的食物，而且魚腥草也是屬於白色食物。對於嗓子疼熱性引起的咳嗽，也有治癒緩解的效果。魚腥草可以用來做涼拌菜，也可以用來泡茶喝。