有時候可能會感到嗓子癢，一整天老是在乾咳，這可能是有點慢性的咽喉炎，或者是上火、扁桃體發炎所導致的。那如何緩解呢？
（01）飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火的食品，如“金銀花”，最好再配一些山楂片和冰糖，然後煮一壺茶，等涼了之後當茶喝，一天喝三四杯，可以上下午隨自己調配時間，但是也不要多喝。
（02）蜂蜜不僅潤腸，對咽喉效果也非常好，尤其是喝純的蜂蜜，就是不要加水、有些粘稠的那種蜂蜜，含在嘴裏，然後慢慢地嚥下去，對於慢性咽炎也有好處。
（03）如果是比較寒冷、乾燥的環境引起的喉嚨幹癢咳嗽，做好保暖措施，多添衣物，保持空氣的濕度適當，最好放一個空氣加濕器。
（04）西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。
（05）按摩治咽喉炎按摩方法：每天早起後，在左手掌心塗上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月後，病情可大為好轉，一年後基本康復。
如果一直不見好轉，最好到醫院檢查喉嚨，或者自己到藥店配一些消炎止咳的藥。<br/>
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