男性手腳冰涼怎麼辦

男性手腳冰涼是什麼原 因?男性會出現手腳冰涼的情況，是在提醒你身體已經處於ya健 康的狀tai了，大多數男性手腳冰涼都是由於yang虛造 成 的。那麼男性手腳冰涼怎麼辦，本篇文章給大家介紹幾種方法。

男性手腳冰涼怎麼辦

（01）男性手腳冰涼怎麼辦·攻略1：勤運動.勤甩手冬天的早上固然容易賴牀，但如果下定決心要擺脱手腳冰冷，建議你不妨一早起來做做運動，健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，cu進 氣 xue 運xing，全身就會暖呼呼，因為一早就讓xue 液 xun 環和 新 chen 代xie加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷喔!

（02）男性手腳冰涼怎麼辦·攻略2：可經常飲用肉蓯蓉茶用料：肉蓯蓉鮮 幹 片5克，枸杞6粒左右。做法：將肉蓯蓉鮮 幹 片，枸杞放入杯中，用500ml開水沖泡，水温為80度口感最佳，靜置5分鐘即可飲用。功效：補shen益jing，保肝護肝，對便mi、手腳冰涼，男性早 xie，女性月 jing 不 tiao、gong 寒等有一定的調 理 作 用。

（03）男性手腳冰涼怎麼辦·攻略3：多吃堅果.胡蘿蔔可藉由日常食補法，讓身體暖一暖，如堅果類的核桃仁、芝麻、松子;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇，其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...，都屬於wen熱 性 食 物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲，即使夏天的天氣再熱，也要淺嘗輒止喔!

（04）男性手腳冰涼怎麼辦·攻略4：培養吃辛辣食物的習慣辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等食物，可cu進xue 液循 環，可在平常飲食時，搭配食用，例如吃炒麪、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時，配碗酸辣湯。

（05）男性手腳冰涼怎麼辦·攻略5：常吃温 補食物如人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身的功效，手腳也能不再冰冷。