女生大姨媽的注意事項

女性在大姨媽期間要保護好自己，今天小編和大家分享的是女生大姨媽的注意事項，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）做好個人衞生工作，經期個人衞生尤其重要，洗澡的時候最好淋浴，內褲要在太陽底下曬乾，衞生巾和衞生紙的質量一定要過關。

（02）注意不要吃寒涼的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，也可以喝一些紅糖姜水，儘量保持腹部温暖。

（03）避免房事，月經期間儘量不要房事，以免引起感染，或者對女性子宮造成傷害，儘量不要洗頭，以免着涼。

（04）月經期間要保持良好的心情，可以勞逸結合，適當的運動可以促進血液循環，注意運動量不要過大，要保證充足的睡眠。