（01）早/泄患者切勿低估自己的/性/能/力，很多男性偶爾出現早/泄後，會擔心自己的/性/能/力，於是會造成惡行的循環，甚至有些男性開始迴避性/生/活，這樣不久也會引發早/泄。甚至有些男性擔心自己會患上陽/痿，加大的心理負擔。所以男性要想預防早/泄的出現，應該調整好自己的身體，要對早/泄治療有信心，相信自己是可以的。下面中醫男性健康專家介紹幾點日常自身治療早/泄的調理方法。1、身體鍛鍊，慢跑，打羽毛球，這些輕運動對於增強體質是很有幫助的，因為沒有必要進行大量體育鍛煉，鍛鍊的目的是通過強身實現控制射/精的目的。身體素質是決定射/精早晚的重要因素。2、陰/莖陰/囊按摩，即用手牽拉刺激陰/莖陰/囊，以增強射/精耐受能力實現克服早/泄。3、手/淫治早/泄，我們知道青少年頻繁的手/淫會導致早/泄，但是手/淫姿勢頻率得當的話也能治療早/泄，其原因就是手/淫通過反覆刺激陰/莖，增加陰/莖耐受，實現治療早/泄的目的。4、、躺在牀上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀胱頸上升，增強控尿的能力。5、收緊、提起肛/門、會/陰及尿道，保持5秒，然後放鬆，休息10秒，再收緊、提起;儘可能反覆多次，至少10次;然後做5—10次的短而快速的收緊和提起。通過反覆進行肛/門會/陰的收縮—放鬆，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15—30分鐘，每日進行1—3次，堅持8—10周，這種鍛鍊方法能長時間的預防早/泄。治療早/泄用什麼藥好？想徹底治癒早/泄，還需及時用藥物進行科學合理的治療。如果已經出現早/泄，您應該選擇合適的藥/物進行治療。目前在市場上銷售的補/腎、治早/泄的藥物有很多種，但是產品質量卻良莠不齊，魚目混雜，所以我們在選擇產品時要慎之又慎，一定要選那些口碑比較好的產品且沒有副作用的產品。
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