不同年齡段的男人該怎樣養生？

二十歲

戒煙戒酒
此階段的男人往往喜歡追求刺激感，會在周遭環境的影響下而開始嘗試煙酒，長期下去便很容易影響到身體的健康。所以若想要養生的話，此時切記不要碰煙酒，必要時可通過喝飲料來代替。

三十歲

飲食規律
此階段的男人往往在為生活而不斷奔波，會迫於壓力而總是忙碌於工作，如熬夜加班等，在飲食上表現得比較粗糙，沒有任何的規律性可言，久而久之便很容易引起胃部疾病。所以若想要養生的話，此時應儘可能的保證飲食的規律性，在合適的時間吃合適的飯。

四十歲

注意鍛鍊
四十歲的男人往往容易各類發福現象，或是啤酒肚，或是體重猛增等，這雖是正常情況，但若不及時調理的話，是很容易引起高血壓等心血管疾病的。所以若想要養生的話，此時應抽出些時間來進行各類鍛鍊，如跑步，游泳等，都有利於增強體質和預防疾病。

五十歲

控制用眼
此階段的男人已經開始步入老年狀態了，容易出現視力下降，行動遲緩等各類情況，若仍舊過度用眼的話，無異於會使視力變得更加模糊。所以若想要養生的話，此時應注意控制用眼時間，不要長時間的盯着電腦，每看半小時電腦就閉目養神片刻。

開始體檢
此階段的男人的身體往往容易出現較為明顯的變化，患各類疾病的風險也會增加，如高血壓，心臟病等。所以若想要養生的話，此時應每隔幾個月就去醫院做一次全身檢查，沒病得個心安，有病及時醫治，以有效避免出現惡化，難以治療的情況。

六十到七十歲

口腔健康
此階段的男人會因為年齡的不斷增長而出現牙齒鬆動，脱落等症狀，是很容易影響到正常的進食的。所以若想要養生的話，此時應注意做好牙齒的保健工作，如堅持刷牙，不吃甜食，多吃些富含維生素的食物，如新鮮蔬果等，以幫助穩固牙齒。

鍛鍊大腦
近些年來，患老年痴呆症的概率在不斷提高，除去生理因素，大腦沒有得到鍛鍊也是根本的原因之一。所以若想要養生的話，此時應每天堅持閲讀書籍或者看新聞，以幫助提高記憶力和增強大腦的活力，有效預防老年痴呆。