老是感覺餓是怎麼回事？

很多人在剛吃完東西之後，就又會感覺餓，出現這樣的現象，會有人擔心是身體出現問題了，那老是感覺餓是怎麼回事？

操作方法

非疾病因素

1、口渴、飢餓傻傻分不清

飢餓和脱水的症狀很像，有時思維可能會誤導我們，例如，缺乏活力、昏昏欲睡等等。所以當你感覺到餓了的時候，不妨先喝口試下你到底是餓了還是渴了，如果你不想攝入過量的卡路里的話。

2、身體中甘油三酯水平過高

甘油三酯可以阻礙血液流向大腦，使得大腦得不到足夠的營養物質，從而讓大腦發出需要進食的信號。

富含精製碳水化合物的食物，如白麪包，麪食，米飯，糖果，糕點，會增加血液中的甘油三酯水平。減少這些食物的攝入，將它們換成健康的水果蔬菜，能夠防止飲食後感到飢餓。

3、剛吃了太多罐頭

罐頭器皿的內襯是由一種叫做雙酚A的化學物質製成的環氧樹脂，能夠干擾身體中控制飢餓的荷爾蒙，使你一直處於異常飢餓的狀態。

4、情緒出了問題

當人體過度焦慮、緊張、悲傷時，身體會釋放一種叫做皮質醇的荷爾蒙，使你更加容易感覺到飢餓。“壓力山大”時，人們也更喜歡吃高油高熱的食物，這是你的身體在試圖關閉大腦中使你感到飢餓的那部分。所以説，工作狂很容易變胖的

5、沒有吃足夠的膳食纖維

缺少膳食纖維的食物會很快被消化、吸收，讓你的胃空空如也。全穀物、蔬菜、水果和小麥產品中含有豐富的膳食纖維。膳食纖維在體內消化很慢，讓你會較長時間的飽腹感。

疾病因素

1、低血糖

血液中血糖濃度低於一定程度，便會刺激下丘腦產生飢餓感。同時，低血糖人羣也不耐飢餓，一旦飢餓便容易發生頭暈目眩、視力模糊，甚至是暈厥。

2、糖尿病

身體會將你攝入的糖分轉化為葡萄糖，從而使你有飽腹感，並提供能量。但糖尿病患者則在這方面有功能障礙，會直接將攝入糖分排出體外。所以糖尿病患者即使飯量非常大，但體重還是在持續下降。糖尿病的部分症狀表現為：極度飢渴、尿頻、持續減重、視線模糊、傷口和淤青很長時間才能癒合、手腳刺痛、經常性疲勞，等等。

3、甲亢

甲亢全稱甲狀腺功能亢進，會釋放出過多的甲狀腺素，刺激人體代謝亢進、交感神經亢進，甚至發生心悸、出汗、體重下降等現象。人體代謝亢進，食物消化過快，容易吃得多、餓得快，並且體重不增加，反而會消瘦。

4、消化功能不好

小腸和胃等消化器官的功能不好，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，甚至剛吃完飯就餓。

5、肝功能不好

如果餓起來會受不了，是“煩心的餓”，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。