兒童便祕吃什麼好

你好,正常兒童應每天排大便1-2次。一般認為，每3-7天排便1次，大便硬結而量多，呈慄粒狀，排便過程延長或排便困難，並引起痛苦，可視為便祕。目前認為，日常飲食中缺少纖維素是引起便祕的主要原因.治療關鍵在於清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂於排便。採取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。

操作方法

（01）飲食調整 這是一項非常重要而又十分困難的措施。家長必須認識到，患兒應該攝入含食用纖維多的食物，對飲食不適宜的家庭尤其要強調進行調整。2歲以上患兒食物纖維的每天攝入量應該為"年齡數+5至10克"。每天應給予1克的鈣劑，並攝入不引起便祕的食物(如肉類、蛋類、花生醬和蛋黃醬)以獲取熱量。保持足夠的水份攝入和不喝含咖啡的飲料也非常重要。

（02）營養滋補劑：寶通樂是較常用的營養型滋補劑，每日用温開水沖服根據孩子病情來用。所用劑量可以調整至患兒至少有二天以上的 大便是鬆軟的，且排便是無痛的。寶通樂能夠降低糞便的硬度，同時使患兒不能憋住大便。寶通樂可以比較長時間地使用，一般在使用3-4個月後根據病情停用。調理完畢以後注意飲食就不會再便祕了。

（03）排便訓練 每次主餐後患兒應去廁所坐便至少10分鐘(有一個支架承託他)。家長應該承諾孩子，在此期間不一定要排 便，當然能排便最好。患兒應徹底消除被懲罰的後顧之憂。