口苦的原因以及緩解方法

在日常生活中，有些人會因為各種各樣的原因而出現口苦的症狀，不僅會影響到正常的進食，還可能是身體某個部位不健康而發出的警告，切記不能掉以輕心。那麼究竟是哪些原因導致口中有苦澀感呢？該怎樣進行緩解呢？今天來給大家簡單介紹幾種方法，以使身體能夠儘快恢復到正常水平和增強食慾。

原因

肝膽濕熱
在日常生活中，有些人會因為受到氣温的影響而出現肝膽濕熱的症狀，具體表現為口乾口苦，噁心嘔吐，腹瀉腹痛，舌苔發黃等，若不及時進行調理的話，是很容易影響到食慾與整體的精神狀態，十分不利於身體的健康。

胃熱胃火
由於地理位置的不同，使得我們每個人的飲食口味都變得不同，若長時間使用過於辛辣刺激的食物，如海鮮，辣椒等的話，不僅容易出現口苦口乾的症狀，嚴重的還可能引起痘痘，口瘡，影響到正常的進食與整體的形象。

情緒問題
在日常生活中，有些人會因為壓力較大而出現各類消極情緒，如憤怒，悲傷，抑鬱等，長時間下去一來會增加患各類心理疾病的風險，二來容易使身體出現較為明顯的變化，如口乾口苦，四肢乏力，精神萎靡，渾身痠痛等。

消化不良
秋冬季節，若為了進補而盲目食用各類補品的話，稍不注意就可能出現各類消化道問題，而消化不良便是其中的一種，不僅會引起腹脹，口苦噁心等症狀，還可能會導致食慾下降，影響到營養物質的正常攝入。

緩解方法

去除濕熱
若是因為體內有濕氣而引起口苦的話，則建議大家可以去專業的中醫院尋求中醫的幫助，讓其通過把脈等手法來幫助確定病因和治療方法，如鍼灸，推拿，拔罐，艾灸等，不僅可以促進血液的循環，使濕氣盡快排出，緩解口苦，還能夠起到強身健體的作用。

合理飲食
若是因為飲食而引起口苦的話，則建議大家平時應注意飲食的清淡性，可多吃些富含蛋白質，維生素，膳食纖維等物質的食物，如雞蛋，牛奶，豆漿，各類新鮮蔬果等，一來有利於去除火氣，預防口苦口臭，二來可以幫助增強自身的免疫力，預防其他疾病的產生。

注意鍛鍊
適當的運動不僅能夠促進腸胃的蠕動，緩解因為消化不良而引起的口苦，還可以起到幫助塑造美好身材曲線的作用。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行各類活動，如游泳，跳繩，俯卧撐，仰卧起坐等，都有利於改善整體的體質。