剛剛做了媽媽的女人真的是非常辛苦的，不但要從心理上接受自己做了媽媽的這個現實，還要在身體上承受很大的痛苦與壓力，且從生下寶寶的那一剎那，就要承擔起照顧寶寶的重任了。更重要的，是新媽媽身體承受的那種痛苦。如果新媽媽是順產，那麼在身體恢復這方面會很快恢復的，可如果是剖腹產的話，那麼對於新媽媽來説，要承受的更多，就比如最平常的吃喝拉撒，都有很大的壓力。就比如剖腹產的媽媽在手術後接受的第一個考驗，那就是便祕的問題。幾乎所有的剖腹產媽媽，都會經歷這個尷尬又痛苦的問題，可卻是無法忽略也是必須解決的。那麼這篇指南就會告訴你，剖腹產後便祕該如何調養與治療：
（01）早下牀活動引發產婦便祕的一個原因，那便是長期卧牀不活動，導致腸蠕動減慢，自然會導致便祕。一般剖腹產後兩天後就可以下牀活動了，這時候仍舊會感動刀口處很疼，所以一定要輕一些慢一些，身邊一定要有專門的人攙扶着。走一步可以歇一下喘口氣再繼續。每次時間千萬不要長也不要走遠，就在病牀前就可以。每天定時散步，能夠很好的增加腸蠕動。
（02）每天適量蜂蜜水產婦吃的東西是非常有講究的，不能亂吃，過涼過酸過甜不能吃，至於麻辣等等刺激性大的食物連碰都不要碰。但是蜂蜜水是可以喝的，但飲水量不要過多。在水裏加適當蜂蜜，對於調理產婦的便祕有極好的效果。但蜂蜜的量不要加太多，稍稍有點味道就可以了。
（03）每天適量香蕉奶昔產婦是可以每天適量喝點牛奶的，但量還是不能太多。最好的辦法是每天早晚個半杯牛奶，加半個香蕉，打成混合奶昔喝下。但一定一定要記住，一定是加熱後的，千萬不要喝涼的，切記！
（04）調整每天飲食這麼説吧，幾乎所有的新媽媽的月子飯，如果是自己的婆婆或者媽媽給做的話，幾乎都是油膩為主，什麼排骨湯雞湯大骨頭湯，這些湯類使產婦恢復身體很好的，但如果過量，很容易導致體內”上火“現象，那麼對便祕是有害而無益的。還有很多老人會讓產婦每天吃十幾個甚至二十幾個雞蛋，這萬萬不可。每天雞蛋、蔬菜、湯類、肉類、水果等都要搭配好，這樣才能調養身體，並很大程度的會改善便祕現象。
（05）請醫生幫忙開寫外用藥自己在家不要亂吃藥，即使寶寶不是母乳餵養，也不能在產後亂吃那些內服藥。但如果便祕情況很嚴重的話，比如產後一禮拜之內幾乎不排便，那麼就一定不要延遲，請醫生斟酌情況開一些類似於開塞露一類的外用藥。但一定要注意，萬萬不可過量，一旦引發腸痙攣嚴重可不是鬧着玩的。
（06）按照自己的排便習慣堅持排便剖腹產之後排便是非常困難的，因為腹部有刀口，下蹲的時候會牽扯到刀口引起疼痛，而一旦引起疼痛，是很難再有注意力去排便的，所以極易引起排便困難。越是疼痛便越是不想排便，這樣便祕的情況就越發嚴重。每天按照自己的排便習慣，或早上或晚上，堅持那個時間段排便，加上身體各方面的調理，會大大改善便祕情況的。
（07）儘量保證每天的睡眠產婦一旦有了自己的小寶寶，晚上睡眠的時間肯定會大大受到影響。但如果產後得不到充足睡眠，對於產婦的身體恢復不利不説，對於產婦的便祕也是非常有影響的。如果晚上因為要照顧寶寶缺失睡眠，每天午後一定要保證午睡習慣，這樣也是給身體放鬆，讓緊張的身體得到充足的休息，二來也能夠避免因為過度勞累而讓便祕情況更加嚴重。
（08）產婦一定要保持好心情產婦一定要保持樂觀的精神狀態，保證每天的心情是舒暢的。馬偕負面情緒一旦在產婦腦中形成，極易導致出現胃酸分泌量急速下降，更會引發產婦的腸胃蠕動減慢，這麼一來產婦能不便祕嗎？身為產婦的丈夫及家人，一定要給予產婦精心的照顧，保證產婦每天開開心心輕輕鬆鬆，避免緊張的情緒，便祕情況自然改善。
便祕嚴重這切勿自行在家治療，一定要及時就醫。
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