怎樣正確預防胃痙攣？

胃痙攣指的是胃部肌肉抽搐，今天小編想要和大家分享的是怎樣正確預防胃痙攣，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）要養成良好的飲食習慣，飲食規律，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，要少食多餐，不要暴飲暴食。

（02）吃飯的時候要細嚼慢嚥，讓唾液分泌更多的消化酶，這樣有利於食物的消化和吸收。

（03）少吃或者不吃容易產生脹氣的食物，比如紅薯，洋葱，黃豆，土豆等，不要喝濃茶或者咖啡，更不要吸煙喝酒，也不要經常吃對胃黏膜有刺激的藥物。

（04）要有一個樂觀開朗的心情，平時注意勞逸結合。避免憂鬱，緊張，焦慮等不良情緒的產生。