女生增高的方法

長高貴在堅持。女生快速長高的方法有哪些?我們都懷着長高的夢想，一個可以俯視別人的夢想，愛高是女孩子的天性，每個女孩子都想擁有高挑的身材，在眾人中成為耀眼的明星。

操作方法

青春期長高對一個人的最終身高起着決定性的作用。青春期人體的身高呈現快速增高趨勢，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的側重部位等方面都顯示着明顯的性別差異，所以女生快速長高的方法有別於男生。踢毽子在民間也是長高的好方法，在他人看來，就像欣賞跳舞。骸關節、膝關節、跺關節等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血最困難、動作難度最大的部位，增強了肌肉的力量和相應關節的柔韌性，從而達到長高的標準。

效果飲食習慣要健康。女生的健康發育需要優質的蛋白質、充分的熱量、鈣、鋅和各種維生素。

保持良好的生活方式。比如説睡眠，俗話説得好“睡得好，長得高”，沒有好的睡眠，會抑制女孩激素的分泌，導致發育不良。

體育運動不可少。據説中國5成以上的女生缺乏運動，家長們對鍛鍊的重要性更是忽視。這方面家長們應該加強監管，不易忽視。

精神因素也重要。不良的情緒會影響腦和內分泌系統，進而也會影響增高。

沐浴陽光助長高。忽略了陽光照射，就會維生素D缺乏，氨基酸丟失，女生就難以長高。所以首先要學會科學地曬太陽：儘量每天寶寶曬太陽1一2小時。