操作方法
長期大量進食會使胃部慢慢撐大 ，養成習慣之後，便很難再消減下去，這樣勢必會讓身體堆積大量的脂肪，引起肥胖；
人體每天所需要的熱量是有限的，如果大量進食，會有多餘的物質無法被人體吸收，從而導致新陳代謝緩慢，內分泌失調，進而誘發更多的疾病，如高血壓、心臟病、脂肪肝等；
女性如果長期吃大量的食物，會因肥胖而誘發卵巢機能障礙，引起月經不調，甚至無法懷孕；
長期食用大量食物，不僅會引起腸胃消化方面的疾病，也會因為體重慢慢的增加，使身體各個關節承受的壓力加重，誘發關節炎等疾病；
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