如何判斷自己的腎好不好

腎在人體中是一個很重要排泄器官，它能夠調節水、電解質平衡；調節內環境酸鹼平衡；排出代謝廢物；分泌腎素，提升血壓；分泌促紅細胞生成素，防止貧血。一旦人們的腎發生了問題，整個人的身體都會受到影響，那麼你怎麼知道自己的腎好不好呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）精神狀態不佳腎是排泄器官，它會幫助人們把體內的廢物都排泄出去，如果你的腎不好的話，排泄功能就會減弱，當人體中的廢物無法排除去的時候，就會出現精神狀態不佳、疲勞、乏力的症狀，有些人可能會以為是自己最近過度勞累導致的疲勞、乏力，但是殊不知可能是你的腎功能出現了問題。

（02）水腫腎不好的可以從是否水腫來進行判斷，一般腎不好的人會出現眼瞼及雙下肢的水腫，如果你是偶爾一次的出現水腫，那有可能是因為水喝多了，但是如果你經常發現你的眼瞼及雙下肢水腫，那麼你就要注意是否你的腎出現了問題，水腫是腎病的主要症狀之一。

（03）性生活大家都知道腎和性生活是有關係的，如果你覺得你在性生活上已經有點力不從心了，或者是無法讓對方滿足了，那麼你就應該懷疑是否和你的腎功能有關，如果腎功能不好的，這方面的能力就會弱一些，平時應該多吃一些補腎的食物，比如多吃黑芝麻、黑木耳、黑米等黑色食物。

（04）是否脱髮、耳鳴一般腎好的人，都會比較精神，並且聽力好、頭髮黑，所以你想判斷自己的腎好不好，可以從這些方面參考，如果你最近耳朵不好使了，頭髮也出現了脱髮的情況，那麼你就應該注意是否自己的腎出現了問題。

（05）排尿不正常判斷自己的腎好不好，也可以從平時的排尿方面觀察，如果你發現你的尿中泡沫明顯增多，或尿色發紅、混濁；且排尿次數和尿量過多或過少等等，你就要注意了，這些不正常的現象都和腎有關係，健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，你可以參照着這個參數做個對比。

（06）腰部位置痠痛腎大概是在人腰部的位置，如果你發現你的腰部很痠痛，加上平時精神提不起勁來，你就要判斷你是否腎有問題，是痠痛、酸脹並不是疼痛，如果是腰部疼痛那就很有可能患上了腰椎間盤突出，這個和腎功能是有差別的。

（07）去醫院做腎功能檢查如果你覺得你很符合以上的這些症狀，那就可以去醫院看一下醫生，做一下尿常規，如果尿常規有問題，那就再做進一步的檢查，如果發現腎上有問題，一定要及時的醫治，平時注意休息，禁止吸煙喝酒，再加上合理的飲食，相信一定更能夠恢復健康的。