上火的原因有哪些 上火應該吃什麼

相信人人都有上火的經歷，長痘、皮膚乾燥等上火症狀令人困擾不已，那體內上火的原因有哪些呢？上火時吃什麼食物有助於清火呢？

上火的原因

降火應該吃什麼

蜂蜜——它富含多種營養元素，可以強身健體、美容養顏，而且對於燥熱產生的咳嗽痰多等症狀能夠起到很好的緩解作用。

馬蹄——它的口感清甜，入口後可以起到緩解口乾的效果，而且馬蹄豐富的維生素，可以起到清心降火的作用。

苦瓜——提到降火，肯定少不了苦瓜，它豐富的維生素、胡蘿蔔素以及礦物質，能夠清熱解毒、消炎化痰。

百合——它屬於微寒的食物，它的寒性能夠針對體內的毒素，幫助清熱降燥，特別對於肺熱效果極好。

梨子——它的水分含量充足，可以幫助補充體內水分，而且它的營養物質還可以幫助降心火、去燥熱，是很好的下火水果。