耳膜內陷就是鼓膜偏離正常位置，向內凹陷，如果是輕度凹陷，聽力基本正常的話就問題不大，不用治療。如果出現耳鳴、吞嚥口水自己聽的聲音很大，那就需要根據病情治療了。
（01）患有感冒、鼻炎時會引起咽鼓管堵塞，造成內外壓力不平衡從而耳膜內陷，所以防治耳膜內陷的關鍵就是保持咽鼓管暢通無阻力。
（02）如果耳膜內陷的同時還患有分泌性中耳炎，一定要先把中耳炎治好再去治療耳膜內陷。
（03）可以採用鼓氣法，捏住鼻子，閉緊嘴巴，向咽鼓管鼓氣，每天堅持練習，可改善內陷狀況，鼓氣時用力要有度，用力太大有鼓膜穿孔的風險哦 。
（04）感冒時不要做鼓氣訓練，否則病毒細菌會進入鼓室內部而引起中耳炎等疾病。
（05）用手掌堵住耳朵，然後猛的向外抽氣，一般會聽到砰的一聲，促使鼓膜向外鼓起，每天堅持練習，配合捏鼻鼓氣法效果更好。
（06）如果上述物理療法效果不顯著，還可以考慮鼓膜置管術等手術療法，不過不到萬不得已，一般不建議手術，因為風險較大。
經常拉拽耳垂也可改善耳膜內陷
少吃辛辣刺激性食物
酷知知識幫
