嗓子疼吃什麼食物好的快

喉嚨痛的嚴重時就連飯都吃不下，但是，有些食物不僅能讓胃口好起來，還能有效緩解喉嚨疼痛。

操作方法

（01）香蕉是一種對人體很有好處的水果，容易吞嚥，不刺激嗓子，它還富含維生素B6、維生素C、可溶性纖維（果膠）、鉀，可幫助消化，調整腸胃機能，有助於睡眠，還可以清熱，潤腸，解毒。

（02）濃稠的雞湯堪比抗生素，雞湯具有抗炎功效的功效，可緩解喉嚨充血等症狀，雞湯還可以搭配多種蔬菜一起熬湯，可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋葱、芹菜、山芋和大蒜，這些都對身體百好而無一賴。

（03）可能很多人還不知道炒雞蛋或雞蛋白也可以治療嗓子疼痛，炒雞蛋可提供易於消化的蛋白質，對嗓子炎症和疼痛具有緩解作用。

（04）檸檬水和蜂蜜都有消炎抗菌作用，可以有效緩解嗓子疼痛不適，隨着炎症的緩解，嗓子疼痛減輕。

（05）胡蘿蔔中含有維生素、纖維素和鉀等營養成分，嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔，生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。