早更的原因、症狀、調理方法

早更是指更年期提早，那麼早更的原因、症狀、調理方法有哪些？請看下文。

操作方法

早更的原因：
經常熬夜精神不好，導致內分泌失調；胡亂服用避孕藥，導致子宮早衰；營養不良，器官早衰。

早更症狀:
失眠多夢，睡不好；月經不調，月經量少或多；心情不好，脾氣暴躁；骨質疏鬆，關節疼痛；皮膚乾燥，發黃長斑。

早更調理方法：
多參加集體活動，保持樂觀，愉快的情緒，這樣可以幫助你更好的平心靜氣，改善暴躁的不良情緒。

多吃奶製品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品，可以有效調節激素水平，糾正紊亂的月經，消除更年期綜合症的症狀。