生完孩子以後得了產後憂鬱症怎麼辦？

有的媽媽在生產完以後，會表現出擔心多慮，悲傷哭泣或者是容易發火的行為，甚至有的媽媽會出現絕望自殺的傾向。作為丈夫在瞭解妻子的產後行為以後，要及時給予幫助或者時帶着妻子去心理諮詢室瞭解情況，逐步緩解妻子產後憂鬱的程度。那麼具體操作有哪些辦法呢？

花時間關心而不是以忙為藉口置之不理
事實上，我們每個人已經進入了以忙為代價捨棄夫妻相聚在一起的快樂時光，所以所引發的產婦憂鬱現象較為普遍。那麼對於這個普遍現象不能視為是正常情況，作為丈夫應該要花時間陪自己的妻子，一起回憶以往美好的時光，緩解妻子的產後憂慮程度。

向心理醫生諮詢瞭解產後憂鬱的解決辦法
瞭解妻子是因為從妻子到母親這個角色的不適應？還是因為與婆婆的關係所導致的？還是因為產後不能很好地陪伴寶寶？可見不管是任何一個因素導致妻子產生憂慮症的現狀，都需要引起高度重視。直接找到解決問題的辦法， 然後對症下藥逐步解決。

引導妻子直面問題
丈夫在引導妻子面對問題時，不能過於急躁，也不能過於功利，而是要以引導——理解——採取行動——逐步鼓勵——逐步消除憂慮這些方法進行，注重每個緩解方法使用的合理性以及治療的效果。

鼓勵期待與欣賞
很多媽媽擔心自己生孩子以後，丈夫不再愛自己了，作為丈夫依然要以審美的，期待的，欣賞的角度看待妻子，給予鼓勵與希望。這樣就能幫助妻子走出困境，直面生活的苦難。

我們常常説，只有愛才能戰勝一切，也只有愛才能讓患有產後憂鬱症的媽媽重新拾起生活的信心。所以作為丈夫，要多耐心， 多期待，多鼓勵。