早上快速起牀的方法

簡要回答

用涼水洗臉。很多小夥伴到了寒冷的冬天起牀特別困難，個人覺得早上想要快速起牀應該快速的起來，直接到衞生間用涼水洗臉，能夠有效的激活毛細血管收縮，也能夠有效的增強大腦的供血供氧等等情況，一旦大腦處於活躍的狀態，快速清醒不是問題。

喝咖啡。有部分小夥伴藉助咖啡達到快速起牀的目的，咖啡中含有咖啡因，能夠活躍神經，也能夠刺激大腦皮層，達到解乏消困也能夠讓大腦快速清醒。

適當的運動。很多小夥伴起不來的時候，家裏麪條件允許的情況下，在起牀完成之後可以直接站在跑步機上，能夠促進血液循環，也能夠讓大腦皮層變得更加的興奮，甚至於會達到了快速清醒的作用，不過在選擇運動時，建議小夥伴們要慎重。