為什麼快樂的時光總是短暫？

心理上的時間壓縮效應

每個人對時間的感受是一種主觀的體驗。它不僅有個體差異，而且還取決於我們是否具有參與某項活動的主觀意願，取決於我們是不是瞭解事物之間內在的因果聯繫。主動行動會產生時間壓縮的現象！因此快樂的是個總是短暫的。

人類歷史上最傑出的時間科學家愛因斯坦為了讓普通人也能理解物理學的相對論，曾經舉了一個相當著名的例子：“假設一個男人與美女面對面坐上一個小時，會覺得似乎只過了一分鐘；但如果讓他坐在一個火爐上一分鐘，他似乎覺得過了不止一個小時，這就是相對論。”我們每個人或多或少都曾有過類似的感受：美好愉快的時光總是過得飛快，瞬間即逝。而讓我們痛苦、鬱悶、焦急、難受的事情，似乎可以讓時間變得停滯不前，度日如年。 為什麼我們會有這樣一種不同的時間感受呢？有什麼樣的心理因素會影響到我們對時間的知覺呢？ 主動行動與被動行動的差異2012年，倫敦大學學院的著名神經心理學家帕特里克•哈格德（Patrick Haggard）在《神經科學》上發表的一篇論文，首次提出了人們對主動行動及相應的行為後果之間的時間感受會產生時間縮短的現象。該實驗中，參加實驗的人被要求按壓一個會延遲發出聲音的按鍵，並對按下按鍵的時刻與聽到聲音的時刻之間的時長進行估計。研究者發現，當被試主動按壓按鍵的時候，被試對按鍵時間與所引發聲音之間的時長感受，比非主動按鍵時感受到的時長要短很多。也就是説，如果我們是事情的主動發起者的話，我們所感受到的時間長短就會縮短。這就像我們去赴約會一樣，如果我們是主動追求並與自己心儀的對象相處的話，我們就會覺得會面的時間過得太快；而如果我們是被人追求且禮貌性赴約的話，我們就會覺得時過得太慢。 在上述實驗中，如果非主動按鍵的對照組是由腦電刺激產生肌肉抽動而觸鍵的，這些被試就不會感受到行為和結果之間的時間縮短。因此，哈格德等人認為，是不是具有主觀願望是決定人們時間感受的主要因素。

後來，埃密莉•卡斯帕（Emilie Caspar）等人將哈格德的發現與著名的社會心理學家米爾格曼的電擊實驗相結合，他們發現當被試在受強迫的條件下對受害者施與電擊時，其感受到的行為和結果的時間差就顯得很長；而當被試主動對受害者實施電擊時，感受到的時間差就要短很多。説明在強制條件下，被試不具有主動參與的意願，因此主觀感受的時間差更長。 著名的中國心理學家、中國科學院心理研究所所長傅小蘭教授和她的學生趙科，在以中國人為被試的實驗中也發現了類似的主動行動會產生時間壓縮的現象。 因果關係知覺可觸發時間壓縮效應 著名哲學家休莫早就提出，人們容易對時間上前後出現的事物產生因果關係的知覺。2003年，我和我的美國學生，現美國哥倫比亞大學心理學教授艾瑞克•諾勒斯（Eric Knowles）在《人格與社會心理學雜誌》上發表文章，報告我們的發現：無論是中國人還是美國人，對兩個在時間差序上有對應關係的人和事都會產生因果關係的聯繫。

根據人類心理的這一特點，卡迪夫大學的心理學教授馬克•布納（Marc Buehner）就提出來：反過來，當我們知道事物之間的因果關係時，我們可能會縮短這兩個事物之間的時間差。即使事件的起因並不是人類有意識的主觀行動，無意識的機械運動也會讓我們對時間和結果之間的時間差產生縮短效應。這就是馬克•布納著名的時間壓縮理論（temporal binding）。也就是説，如果我們瞭解事物之間的因果關係，那麼，事件的起因會在主觀感受的時間軸上後移，而事件的結果就會在主觀感受的時間軸上前移，最終導致兩個事件之間的時間差變短。因而容易使事件的起因和結果在主觀感受上產生某種緊密的聯繫。 由此可知，類似於我們對疼痛、温度、味道、快樂、幸福、道德等方面的感受一樣，每個人對時間的感受是一種主觀的體驗。它不僅有個體差異，而且還取決於我們是否具有參與某項活動的主觀意願，取決於我們是不是瞭解事物之間內在的因果聯繫。

從某種意義上來説，時間壓縮是我們學習、認識、理解、創造世界的一種重要的心理機制。通過主觀時間感受的縮短將特定的行為和結果相互聯繫起來，從而讓我們更徹底地理解世界運作的方式。當歡樂的時光讓我們覺得非常短暫的時候，我們不妨充分地去欣賞它、體驗它的分分秒秒。而當焦慮、鬱悶、煩惱的事情讓我們覺得時間過得特別慢的時候，我們其實也可以想一想我們為什麼要參加這樣的活動，為什麼要做這樣的事情，它對我們的未來有什麼樣的意義和價值。當我們想清楚我們現在的行動和未來的目標之間的因果聯繫的時候，我們也許就不會覺得這樣的經歷是那麼漫長啦。 春宵一刻值千金， 花有清香月有陰； 人生苦樂等閒事， 絕知佳期要躬行！