“春捂”怎麼捂才正確

春捂秋凍，這是一直被流傳的養生之法。只是很多人不明白，春捂到底該如何捂才正確呢？來吧各位，春捂養生一定要注意方式方法和尺度，想知道的話，還是看看這篇經驗吧！

操作方法

（01）隨温度變化增減衣物春捂不是必須穿很厚重的衣服，正確的春捂方式是隨着温度的變化，而適當的增減衣服。今天零上十幾度，那麼只要保持不感到冷就行，可如果氣温降到零度左右，那麼就要注意為自己增添衣服。

（02）捂住頭部春捂着重在於人的頭部，很多人尤其是女性，會在春季出現莫名頭疼的現象，這與春季頭部受寒有關。所以正確的春捂方式，也包括頭部的保暖。

（03）腿腳的保暖寒從腳下來，春季有時氣温達到零上十幾度的時候，可以適當減一些衣服的，但是腳部不要受寒，單鞋儘量不要穿的太早，雙腿也不要過早的暴露在春風裏。

（04）胃腸的春捂春捂不只是衣服的“捂”，還包括胃腸的保暖，那麼胃腸就需要一些熱茶熱粥熱湯的保暖的，每天適當喝一些花茶，玫瑰花茉莉花都是不錯的選擇，還可以喝一些菜湯以及粥類。