女人怎麼做能讓身材變好

簡要回答

日常運動。通過運動或者瑜伽可以讓女性身體裏的脂肪儘量消耗，運動之後的拉伸也可以讓女性的身材看起來更加苗條，細長，女生也可以進行一些力量訓練，看起來會更加有型。

要有合理的飲食。女性在吃東西的時候，儘量選擇清淡的食物。最好富含蛋白質和膳食纖維。可以多吃雞蛋，在吃東西的時候，最好吃到七八分飽就停下，飯後簡單的運動幫助自己消化食物。

延長自己睡眠時間。每人都是睡出來的，在睡眠時間可以讓皮膚狀態保持的比較好，也可以保持身材狀態，女生可以延長自己的睡眠時間到每天九個小時，工作忙碌的女性，建議不要熬夜。

通過衣服搭配。合理的衣服搭配，可以讓女性看起來更高挑，避免穿雍腫的衣服和亮色的衣服。