心臟供血不足吃什麼食物好 吃什麼緩解心臟供血不足

心臟供血不足多半是由於不合理的飲食習慣和過少的運動等原因引起的，供血不足會導致心肌缺血，從而影響生命健康。所以説心臟供血不足要引起足夠的重視，想要使心臟供血不足的情況得到緩解就要從根本上下手，主要的是飲食方面。那麼心臟供血不足吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。

心臟供血不足吃什麼食物好

1.土豆

土豆含有的微量元素比較多，其中含量最高的就是鉀元素，心臟供血不足的患者一般會有一點缺鉀的情況，多吃一點土豆會補充身體內很多微量元素還有維生素，對心臟供血不足有一定的緩解作用。

2.菠菜

菠菜中含有鐵以及其他微量元素，鐵具有一定的補血作用，而心臟供血不足就需要吃一些補血的食物，所以可以多吃一點菠菜。

3.玉米

玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達六成的亞麻油酸，是膽固醇吸收劑，而玉米在中醫方面也是一味藥材，有着利尿的而作用，並且能夠幫助穩定血壓的功效。

4.堅果類

杏仁、花生等堅果都是對心臟極有好處的，他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以有效地降低患有心臟病的風險。

5.芹菜

芹菜所含的芹菜鹼，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養素、營養價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發作的危險性。

6.海帶

海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。

7.木耳

木耳可以刺激腸胃的蠕動，加快體內膽固醇的排除，除此之外，黑木耳也含有抗血小板凝結物質，就動脈硬化、冠心病及阻塞性中風而言，也是有着極為重要的保健功能。

經過上文的介紹後，相信大家對心臟供血不足吃什麼食物好已經有了更多的瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。