戒煙中途抽一根算失敗嗎

（01）算、戒煙本質上是戒除對尼古丁的依賴，進而防止尼古丁對身體健康造成進一步的傷害，中途抽一根就算是復吸了，因為戒煙最主要的是戒煙了多長時間，而是你是否抽了下一根煙，所以如果沒有抵抗住誘惑抽了一根煙，就説明煙癮還存在，還沒有是沒有真正的戒煙。

（02）戒煙連續三個月沒有吸煙才算成功，因為香煙中含有尼古丁，而尼古丁是對身體有成癮性的，戒煙也是戒除尼古丁的依賴性，但是這個過程會比較漫長，需要很強大的意志力，吸煙歷史越久，所耗費的時間也就越久。

（03）如果連續三個月沒有再吸了，意味着已經脱離了尼古丁的依賴，並且尼古丁的戒斷反應也消失了的話，説明已經戒煙成功。

（04）本來戒煙就是戒除對尼古丁的依賴，如果在戒煙過程中有復吸，説明尼古丁的戒斷反應還在，尼古丁對身體的傷害也還在繼續，復吸也會加重傷害，但是不要因為復吸一根而放棄戒煙，戒煙越早，獲益越大。