害怕變老，想讓青春在臉上多停留一陣子，那麼抗老的工作一定要做好，當然抗老越早做越好，有人説你幾歲開始抗老，可能你的臉就會停留在幾歲。
那麼可以説25歲就應該做好抗老工作，因為25歲是一個分水嶺，在25歲之前，可能你肆意熬夜蹦迪，暴飲暴食還是依然青春靚麗。但是25歲之後身體代謝慢，膠原蛋白流失，就禁不起“揮霍”了，這個時候就應該保温杯裏泡枸杞了。
那麼對抗初老有哪些要注意的呢？下面就是幹活總結了。
1，保持好的心態，俗話説笑一笑十年少。所以開開心心不動腦筋真挺好，保持善良與童真，凡是太操心就容易禿頂，面容憔悴。
2，保持好的作息，早睡早起啊，反正保證充足的睡眠，睡眠好還利於減肥，想不到吧。
3，保證良好的飲食習慣，拒絕暴飲暴食，同時也不要節食減肥。每天都要吃一些蔬菜水果以及優質的蛋白質，維持正常的身體消耗。多補充一些膠原蛋白，五十歲豐富的食物，保證營養的均衡。
4，多喝水。喝水可以排毒，還可以幫助身體補充水分，每天八杯水哦。如果不喜歡沒有味道的水，可以泡一些茶水或者檸檬水，花茶等等。
5，養成每週運動的習慣。做不到每天運動，但是每週至少保證有三天是有做一些鍛鍊的，尤其一些有氧運動，比如跑步，游泳，跳繩等等。可以加速身體的新陳代謝，有利於維持身體的活力。
6，選擇有抗氧化功效的護膚品。推薦大家買一些有口碑的大牌子，當然你有平時用得很不錯的護膚品也行，適合自己就可以。還有護膚品的錢主要花在精華和麪霜上就行了，不要指望二十分鐘的面膜能把皮膚敷成20歲，也別以為化粧水多有用。
7，做好防曬。防曬真的不是説只會讓人曬黑，其實更嚴重的是紫外線會讓人皮膚變老啊。推薦物理防曬，就是戴帽子打傘，當然夏天的話防曬霜也是要用起來的。
8，做一些面部的按摩和刮痧，這個大家可以自行搜索，個人感覺對於改善面部的浮腫或者小細紋是有用的。
就以上這些了，希望所有的女性都青春永駐啦。
酷知知識幫
