為啥總覺得別人對不起自己？

簡要回答

首先，他可能會覺得人們可憐他。第二，他可能會覺得，當他年輕的時候，在他的童年或青春期，他的父母太接近他，為他做一切。因此，別人對我好是必要的。他還覺得，從他還是個孩子的時候起，社會就對他不公平，他被輕視、忽視或情感上被剝奪。

不要照搬很多事情為別人做一個“換位思考”，即假設你站在別人的角度(或立場)上看待同一個問題，你會有什麼樣的理解和看法，會有什麼樣的決定，這就相當於“自己和自己辯論”在心裏。

看的到底是什麼樣的情況，所以你應該有一個合理的解釋。更要有“越險越退”的心態。只要不是原則問題，就不要太“斤斤計較”，這樣你的心會“寬得多，心理舒服得多”。

內疚與自卑密切相關。一個對自己不自信的人在面對失敗的時候更容易責怪自己，因為他認為自己不夠好，所以所有不好的事情都是他自己造成的。

內疚通常是過敏的結果。當對外界事件，尤其是人們的反應過於敏感時，一個小小的表情、輕微的皺眉或輕微的歎息都會讓敏感的人感到不舒服。這不是什麼大事，但他還是會覺得情況嚴重，再加上自卑，更容易把失敗的原因歸咎於自己。