為什麼有時睡覺會突然不自覺的抖到一下

有時睡覺會突然不自覺的抖到一下，這是為什麼呢？小編來告訴你。

操作方法

睡覺的時候突然抖動又叫臨睡肌抽躍症，是由以下原因引起的：
缺鈣
人體缺鈣，身體又在發育中，鈣質供應不足就會出現臨睡肌抽躍症，要及時補鈣。

肌肉供血不足
如果你一直蜷縮着，肌肉就會供血不足，就會出現痙攣，睡覺的時候就會抖動。

精神過於興奮
有時候眼睛都困得睜不開了，但是精神還是很亢奮，大腦抗拒睡覺，在睡覺的時候身體就會抖動。

睡眠不好
睡眠質量不佳，做夢，淺層睡眠，就會出現臨睡肌抽躍症。