怎樣保持口氣清新

每個人都希望自己在説話時能暢所欲言，吐氣如蘭，可是，若有口氣，難免讓人有所顧忌，欲言又止。。。其實只要我們平時稍加註意，養成一些好的習慣，口氣便不再是問題。

操作方法

（01）1、最基本的就是每天早晚刷牙記住是每天早晚哦，晚上是細菌繁殖的好時機，一定要堅持每天晚上刷牙，而且每次都要認真刷，牙齒的前面、後面、上面，都要刷到。特別是靠裏面的不怎麼好刷的牙齒。刷牙的時間可適當延長，至少3分鐘，每天堅持，對於去除口氣有明顯效果。

（02）2、飯後漱口堅持飯後漱口，這一點也很重要。早餐，中餐，晚餐，每次用餐後及時漱口，減少口腔食物殘留。

（03）3、平時可多喝些綠茶喝茶是一個好習慣，注意不要喝太濃的茶就好了。愛好飲茶之人，口氣自然清新。建議一下下，我喝過的鐵觀音還不錯哦，沁人心脾的那個香啊！

（04）4、補充維生素C牙齦出血，是導致口氣的原因之一。別擔心，這有可能是因為你缺維生素C而引起的，平時多吃含維C的水果，如橙子之類的，補充維生素C。此外，口服維生素C片，也是一個靠譜的方法。本人吃過的有維生素C咀嚼片，酸酸甜甜的，味道不錯，不用擔心咽不下去。各大藥店都有的賣哦。

（05）5、定期清理牙齒就像大掃除一樣，最好每個星期一次，挑個空閒的時間，用牙籤或牙線剔除牙縫間隙和牙齒根部的一些食物殘渣。有那種一頭是牙線，另一頭是牙籤的，還比較好用。